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Hygiène quotidienne
Qu'est-ce que l'hygiène corporelle ?
L'hygiène corporelle désigne l'ensemble des gestes quotidiens que nous effectuons tous chaque jour, tels que se laver les mains, se laver les cheveux, le corps ou encore les dents. Qu'il s'agisse de rapides ablutions pour les plus pressés, ou de véritables rituels de détente pour d'autres, avoir une bonne hygiène corporelle est aujourd'hui rentré dans les habitudes. Une hygiène corporelle complète comprend :
- le lavage du corps
- le lavage des cheveux
- le lavage du visage
- le lavage des mains
- le lavage des dents
- le soin des ongles
Chacun de ces soins doit être réalisé à fréquence régulière, dépendant du type de soin, mais également de vos besoins spécifiques, comme votre profil dermatologique (peau sèche, grasse, atopique...) ou de votre nature de cheveux (sec, gras, regraissant vite...). Les bébés, les enfants, adolescents, adultes et personnes âgées doivent tous faire l'objet de soins d'hygiène attentifs. Certains organismes, comme l'OMS, partagent des recommandations officielles qui peuvent servir de guidelines concernant les principaux gestes d'hygiène.
Hygiène personnelle : pourquoi faut-il se laver ?
Surprenante, cette question est pourtant sur les lèvres de nombreuses personnes ! Les raisons de ces habitudes d'hygiène quotidienne prennent leurs racines dans notre Histoire. En effet, plus on remonte le temps, plus on constate que la prolifération des maladies est directement liée aux habitudes d'hygiène et à l'accès à l'eau. Se laver est donc important pour :
- éviter la propagation des maladies.
- prévenir les inflammations et irritations en combattant la prolifération des germes présents sur le corps.
- lutter contre les mauvaises odeurs corporelles.
- permettre à la peau de se défendre contre les éventuels organismes pathogènes (champignons, microbes) en lui permettant de fonctionner au mieux.
À quelle fréquence faut-il se laver pour avoir une bonne hygiène ?
La fréquence du lavage des cheveux, du corps ou du visage dépend de l'état de votre peau et de nombreux autres facteurs, comme le climat ou votre santé. Cependant, il existe des recommandations générales, bien utiles si vous souhaitez savoir quand vous laver :
- Prendre une douche : 1 fois par jour, pendant 1/4 d'heure maximum. L'eau de votre douche ne doit pas être trop chaude afin de ne pas fragiliser le film hydrolipidique de la peau.
- Se laver les cheveux : entre 1 et 4 fois par semaine, dépendant de votre nature de cheveux. Vous pouvez utiliser un shampoing à usage fréquent si vous ressentez le besoin de les nettoyer souvent, afin de ne pas les assécher avec des actifs agressifs.
- Se laver le visage : 2 fois par jour, au lever et au coucher.
- Se laver les dents : entre 2 et 3 fois par jour, après les 3 repas principaux.
- Se nettoyer les ongles : tous les jours, dès que vous constatez une accumulation d'impuretés sous l'ongle. Veillez également à les couper régulièrement (1 fois toutes les deux semaines, minimum 1 fois par mois) pour éviter de vous blesser.
Il s'agit bien sûr d'indications générales. Adaptez-les à vos propres besoins !
Les meilleurs produits d'hygiène quotidienne pour se laver efficacement
De nombreux soins du corps, de la peau, des cheveux et des dents existent. Leur grand nombre de formules est adapté à toutes les peaux, aux types de cheveux, ou encore à vos besoins de santé spécifiques. Notre site vous propose en outre des accessoires d'hygiène qui feront le bonheur de votre épiderme, de vos oreilles ou de vos ongles. Découvrez un large choix de soins indispensables à votre hygiène corporelle personnelle !
Nos gels de douche et soins lavants, pour une hygiène du corps optimale
En texture gel, moussante, huile ou crème, nous vous proposons un large panel de soins corporels pour la douche. Vous retrouverez sur notre parapharmacie en ligne :
- Des formules de gel douche adaptés à toutes les peaux, issues des plus grandes marques, comme La Roche Posay, A-Derma, Nuxe, Weleda, Eucerin, Saforelle, Klorane...
- Des gels lavants à la formule douce, adaptés aux soins du visage et du corps de toute la famille.
- Des gels surgras adaptés aux peaux sèches, à utiliser en cas de tiraillements ou de temps sec, pour protéger le film hydrolipidique naturel de l'épiderme.
- Des huiles de douche, adaptées aux peaux sèches ou atopiques, dont la formulation sans savon (également connue sous le nom de syndet) nettoie et protège les peaux naturellement fragiles.
- Des pains de savon, pratiques et faciles d'utilisation, existant en version traditionnelle ou en version "savon sans savon", pour les peaux sèches.
Un bain reposant grâce à des soins lavants et à un bon bain moussant
Allier hygiène et plaisir, pourquoi pas ? À la fois rituel de détente et de soin, le moment du bain est une précieuse parenthèse de relaxation pour de nombreuses personnes. Afin de sublimer ces instants agréables, mais aussi pour apporter à la peau des produits adaptés à ses besoins, vous avez le choix entre :
- Des flacons de bain moussant, délicieusement parfumés, qui donneront à votre bain une texture onctueuse et vous inviteront au délassement.
- Des huiles de bain, destinées à neutraliser l'action asséchante du calcaire et à donner aux personnes à la peau fragile (particulièrement les bébés et les personnes à la peau atopique) la possibilité d'apprécier les plaisirs d'un bon bain sans avoir la peau qui tire ensuite.
- Des boules de bain, ou galets de bain, parfumés et effervescents, qui vous envelopperont de bulles pétillantes et rendront votre peau souple et douce.
- Des sels de bain aux nombreuses vertus, apaisantes, reminéralisantes, ou encore relaxantes articulaires.
Des déodorants et anti-transpirants pour chasser les odeurs corporelles
Les odeurs corporelles dues à la fermentation de la transpiration sur la peau sont particulièrement embarrassantes, et peuvent être source de gêne sociale. En spray, en stick, en roller, avec ou sans aluminium, 100% naturels ou dotés de fragrances originales, faites le choix qui vous correspond dans notre sélection de déodorants et anti-transpirants :
- Déodorant : à la fois neutralisateur d'odeurs et accessoire de beauté, le déodorant camoufle les odeurs corporelles des aisselles et atténue leur intensité en limitant la prolifération bactérienne responsable de leur production.
- Déodorant pour les pieds : soumis à rude épreuve, nos pieds sont enfermés à longueur de journée dans des chaussure fermées et font face aux environnements humides de la douche ou de la piscine. Il arrive donc qu'ils soient source d'odeurs désagréables, dues à la macération de la sueur. Les déodorants pour pieds agissent en prévenant l'émission de la transpiration et en la camouflant, tout comme les déodorants traditionnels que l'on applique sous les aisselles. Ils sont adaptés à l'environnement spécifique des pieds et à leur peau plus épaisse.
- Anti-transpirant : tandis que le déodorant camoufle, l'anti-transpirant agit à la source en prévenant l'émission de la sueur et en maintenant un environnement sec dans lequel les bactéries ne peuvent pas proliférer.
Des oreilles et un nez impeccables grâce à des soins adaptés
Les oreilles et le nez sont souvent les grands oubliés de nos soins quotidiens ! Pourtant, ils constituent de véritables portes d'entrée vers notre corps. Il convient donc de leur apporter une attention toute particulière, en effectuant des interventions douces mais efficaces pour ôter les impuretés sans agresser leur muqueuse fragile.
- Pour l'hygiène du nez : nez sec, nez bouché ou encrassé par un environnement riche en poussière... Veillez à la propreté et à la santé de votre nez en utilisant un spray nasal naturel, du sérum physiologique pour désencombrer vos narines, et pourquoi pas, manier le ciseau pour vous débarrasser de vos poils de nez disgracieux.
- Pour l'hygiène des oreilles : nos fragiles pavillons se protègent des agressions notamment en produisant du cérumen. Utile en petite quantité, le cérumen accumulé peut cependant être source d'irritations, voire de bouchons de cérumen. Pour vous en débarrasser, utilisez un coton-tige à l'entrée de l'oreille, et fluidifiez cette "cire d'oreilles" indésirable grâce à un spray auriculaire.
Veillez à l'hygiène de la peau vos mains, premiers vecteurs de maladies
Ce n'est pas pour rien si se laver les mains est l'un des premiers gestes d'hygiène enseignés aux jeunes enfants ! Les mains sont nos principaux outils au quotidien. Elles entrent donc en contact avec de nombreux objets : poignées de portes, téléphones portables, cuvette de toilette, clavier d'ordinateur... Autant de nids à germes vecteurs de maladies potentielles ! Après un passage aux toilettes, avant de manger, mais également après avoir utilisé les transports publics, veillez à vous laver les mains avec un soin adapté. Autant pour vous protéger vous, que pour préserver la santé des personnes vulnérables de votre entourage !
- Savon pour les mains : sous forme de pains de savon ou de flacons-pompe, les savons pour les mains sont disponibles dans tous les endroits publics et doivent également figurer à proximité de votre lavabo personnel ! En toutes textures (mousse, huile, gel) et parfums, ils associent hygiène et plaisir des sens.
- Gel désinfectant : il n'est pas toujours évident d'avoir un lavabo et du savon à proximité ! Pour veiller à votre hygiène des mains en toutes occasions (notamment dans les transports en commun ou en période d'épidémie) veillez à garder dans votre sac ou dans le tiroir de votre bureau un flacon de gel hydroalcoolique, qui éliminera une grande partie des bactéries présentes sur vos mains, et vous prodiguera une intense sensation de fraîcheur.
- Lingettes antiseptiques pour les mains : pratiques et faciles à utiliser, les lingettes pré-imbibées de solution antiseptique sont vos alliées contre les germes. Elles vous permettront de vous débarbouiller rapidement les mains, les pieds, mais également de donner un coup de frais à un objet tombé par terre.
Des accessoires d'hygiène quotidienne pratiques et intelligents
Éponges de konjac, gants de toilette jetables destinés à un usage unique, protection pour plâtre afin de permettre aux convalescents de prendre une douche... Les accessoires destinés à faciliter votre rituel d'hygiène sont légion. Faites votre choix parmi notre sélection d'accessoires dédiés à l'hygiène quotidienne et simplifiez-vous la vie !
Faites de votre hygiène physique un véritable plaisir de chaque jour !
Nécessaire à votre santé et à votre confort, une bonne hygiène corporelle quotidienne est indispensable à votre bien-être. Facile à mettre en place et transformée en véritable rituel de détente et de délassement grâce à la large palette de produits de soin existants, l'hygiène quotidienne est aujourd'hui une source de confort et de plaisir. Faites votre choix parmi la sélection de notre parapharmacie en ligne et optez pour les formules et accessoires qui correspondent à vos souhaits et besoins !