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Pourquoi l'hygiène intime de la femme est-elle importante ?
La zone intime féminine possède une flore résidente saine appelée flore de Döderlein. Composée de "bonnes bactéries", elle empêche les germes pathogènes de s'installer. Quand la flore vulvo-vaginale est déséquilibrée, les "mauvaises" bactéries prennent le dessus sur les "bonnes", et entraînent l'apparition d'infections ou de mycoses.
La principale cause de déséquilibre de cette flore est la sécheresse vaginale. Celle-ci peut être due à une hygiène intime mal adaptée (trop ou pas assez d'hygiène), ou encore à un déséquilibre hormonal. Il arrive également que la flore résidente soit détruite par l'utilisation de produits nettoyants trop agressifs ou par la prise de certains médicaments. L'apparition de troubles dans cette région anatomique doit pousser à consulter un gynécologue. Il existe, cependant, un moyen très simple de prévenir l'apparition des désagréments et infections dans cette zone sensible : le recours aux soins intimes pour femme.
Les bons gestes à adopter pour prendre soin de son intimité
Garder une flore vaginale saine consiste à tout mettre en œuvre pour maintenir des conditions propices à son bon développement et à en éviter la dégradation.
Cela passe, avant tout, par la toilette intime mais aussi par quelques réflexes simples à adopter au quotidien :
- Effectuer la toilette intime une ou deux fois par jour maximum. Elle doit se limiter à la vulve. L'intérieur du vagin, lui, n'a pas besoin de geste spécifique (sauf avis médical), il se nettoie naturellement.
- Préférer la main au gant de toilette qui est un véritable nid à bactéries.
- Utiliser un savon spécifique pour la toilette intime. Le gel douche, le savon de Marseille ou le savon d'Alep sont trop irritants.
- Toujours procéder aux soins intimes de l'avant vers l'arrière pour ne pas ramener de germes pathogènes de l'anus vers le vagin ou les voies urinaires.
- Se sécher sans frotter, en tamponnant avec une serviette en coton.
- Éviter les vêtements trop serrés.
- Pour les sous-vêtements, préférer le port de matières naturelles comme la soie ou le coton.
Des soins intimes adaptés à chaque cas
Pour la vie de tous les jours
En dehors de situations ou de pathologies particulières, la toilette quotidienne pourra se réaliser avec un gel intime prévu à cet effet. Toujours formulés à partir d'une base lavante douce, il en existe différents types présentant des spécificités s'adaptant à vos besoins personnels. Ainsi vous pourrez trouver des soins lavants fraîcheur, apaisants, hydratants ou même à base d'huiles essentielles.
Pendant les règles, changez de protection régulièrement et procédez à deux toilettes intimes par jour. Pour plus de praticité, vous pouvez utiliser des lingettes intimes, qui ont l'avantage de pouvoir vous suivre partout en toute discrétion. Leur utilisation ne doit cependant pas se substituer à la toilette quotidienne. Insistez sur l'hydratation de la muqueuse vulvo-vaginale, car le déséquilibre hormonal et le port de protections féminines souvent irritantes peuvent induire une plus grande sécheresse de cette zone.
Lorsque la sécheresse vaginale est importante
De nombreuses femmes subissent l'inconfort suscité par une sécheresse vaginale provoquant démangeaisons et douleurs. Si elle est bénigne, elle est souvent invalidante et a un retentissement sur le quotidien. Du fait de la perturbation de l'équilibre hormonal, ceci est particulièrement vrai au moment de la ménopause ou de la grossesse. L'hygiène quotidienne restera identique à celle pratiquée en temps normal mais devra traiter cette sécheresse par l'apport de soins adaptés. Outre les gels lavants, il existe des crèmes intimes apaisantes et hydratantes qui s'appliquent après la toilette.
En cas de mycose ou d'infection
Les mycoses sont, la plupart du temps, dues à un champignon appelé candida albicans. Appréciant les milieux humides et acides, il prolifère facilement au niveau de la vulve et du vagin. Il provoque des irritations et démangeaisons, sources d'inconfort. Il est donc préférable d'utiliser des produits de toilette alcalins aux propriétés apaisantes voire hydratantes si la mycose s'accompagne de sécheresse vaginale.
Les infections dans cette zone impliquent impérativement une consultation gynécologique. Cependant, et en complément des mesures médicales prescrites, vous pouvez soulager votre inconfort avec des produits adaptés aux symptômes ressentis.
L'hygiène intime constitue un rituel primordial pour la santé et le confort féminins. Utiliser des produits spécifiquement conçus pour les soins intimes de la femme représente un geste simple qui vous aidera à améliorer votre qualité de vie !