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Endurance

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Les mécanismes d'action des compléments pour prolonger l'effort

Les produits formulés pour augmenter l'endurance facilitent les performances physiques en soutenant l'effort sur une longue durée. Ces caractéristiques concernent aussi bien les sportifs de haut niveau recherchant la performance que les amateurs pratiquant un sport dans le cadre d'un loisir. L'efficacité des compléments alimentaires pour le sport dépend des principes actifs utilisés, qui peuvent favoriser la résistance du corps à l'effort de différentes manières. Ils s'appuient sur différents nutriments : acides aminés, vitamines, minéraux, glucides...

Soutenir l'effort musculaire

Certains produits favorisant l'endurance soutiennent l'effort musculaire pour augmenter les capacités physiques : c'est le cas des compléments alimentaires pour la musculation. L'organisme résiste mieux à l'effort et les performances sont améliorées. Plusieurs principes actifs peuvent intervenir dans ce processus :

Améliorer la résistance à la fatigue

L'endurance suppose de faire face à l'effort, donc à la fatigue causée par l'oxydation des cellules. Des compléments alimentaires aux propriétés antioxydantes peuvent apporter un net regain d'énergie. Les compléments alimentaires peuvent contenir différents antioxydants, tels que :

Par ailleurs, deux plantes sont connues pour leurs capacités à aider le corps à lutter contre la fatigue et le stress, favorisant ainsi la résistance de l'organisme : la rhodiola et le ginseng. Elles entrent dans la composition de nombreux produits stimulants.

Maintenir la production d'énergie

L'organisme utilise des glucides lents et rapides pour créer de l'énergie, c'est pourquoi les réserves de glucides sont indispensables dans le cas d'un effort d'endurance. La consommation de glucides est importante pendant un exercice sportif de longue durée pour ralentir l'amenuisement des réserves et aider à prolonger la durée de l'effort.

Certains éléments présents dans les compléments alimentaires pour le sport visent à faciliter la gestion des glucides par l'organisme pendant l'effort. Ainsi, la spiruline et la chlorella contribuent à réguler le taux de glycémie. Les électrolytes, ensemble de sels minéraux circulant dans le sang, contribuent à l'hydratation en compensant les pertes hydriques liées à l'effort. Ils améliorent ainsi l'approvisionnement des muscles en énergie et l'élimination des déchets métaboliques, essentielle pour le bon fonctionnement musculaire.

Comment utiliser les produits pour l'endurance ?

Les complexes multi-vitaminés et minéraux

Les complexes vitaminiques se consomment en cure de plusieurs semaines. Ils peuvent être présentés sous forme d'ampoules à diluer dans de l'eau, de capsules ou de comprimés.

Les boissons hypotoniques, adaptées aux sports d'endurance, servent à réhydrater rapidement l'organisme et à faciliter le passage des minéraux entre les cellules et le sang. Il est conseillé de les boire régulièrement, pendant et après l'effort. Si le besoin s'en fait sentir, il est possible de les consommer quotidiennement à raison de l'équivalent de deux shakers par jour entre les repas.

Les complexes d'acides aminés

Les formules d'acides aminés se présentent sous forme de poudre à diluer dans de l'eau, à consommer pendant l'entraînement ou en amont de l'effort. Pour une absorption plus rapide pendant une compétition, vous pouvez privilégier des gouttes à déposer directement sous la langue.

Les produits polyvalents

Les solutions de glucides et d'électrolytes sont présentées sous la forme de poudres à reconstituer ou de boissons prêtes à boire, elles se consomment pendant et après l'effort.

Il est aussi possible de faire des cures d'ingrédients actifs naturels, à raison de 2 à 6 prises par jour, selon les recommandations du fabricant. La dose peut être augmentée progressivement sur plusieurs semaines : il est important de bien suivre la notice d'emploi.

Comment choisir vos compléments alimentaires pour le sport ?

Le choix d'un complément alimentaire dépend de la nature de l'activité et du type d'effort fourni. Si vous souhaitez maintenir un effort musculaire intense, comme dans certains exercices spécifiques de musculation, vous pouvez privilégier les compléments alimentaires stimulant la production d'énergie. Au contraire, les produits permettant de résister à la fatigue sont adaptés pour un effort d'intensité faible sur de plus longues durées.

Les compléments alimentaires pour l'endurance permettent d'améliorer la résistance à l'effort et de favoriser l'amélioration des performances physiques.

Le seul endroit où nous restons toute notre vie est notre corps… Alors, prenons-en soin !

Parasélection, la parapharmacie en ligne qui s’assure de vous fournir la meilleure sélection de produits pour vous !

Chez Parasélection, il nous tient à cœur de vous offrir la meilleure sélection de produits de beauté et de santé pour VOUS. Nous sommes convaincus que prendre soin de soi est primordial pour se sentir bien. C’est pourquoi notre fine équipe a sélectionné avec grand soin pas moins de 5 000 références, afin de satisfaire toutes vos envies et de répondre à chacun de vos besoins.

Notre e-commerce rassemble donc la crème de la crème des produits parapharmaceutiques.

Aujourd’hui et ici, une nouvelle histoire commence, c’est la nôtre. lire plus

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Aujourd’hui, nous nous engageons à rendre la beauté et la santé accessibles à toutes et tous. Nous nous engageons constamment à nous améliorer afin de vous proposer la meilleure sélection de produits et de les expédier le plus rapidement possible. Nous nous engageons à vous proposer un service de qualité et à nous rendre disponibles pour que votre expérience shopping soit des plus agréables.

Avançons ensemble vers cette volonté de rendre la beauté et la santé accessible pour toutes et tous !

Ici, vous avez rendez-vous avec VOUS ! Prendre soin de soi, de sa santé, se pomponner, cocooner, c’est ici que vous pouvez sélectionner les produits de notre catalogue qui VOUS convienne.

Au sein de notre catalogue, vous trouverez l’essentiel des produits de parapharmacie parmi une série de catégories qui recouvre l’ensemble des besoins de toute la famille (bébé, enfant, femme, homme et animaux). Ces catégories proposent des produits de beauté, de santé, d’hygiène, des soins pour les mamans et les bébés, des produits minceur, des compléments pour le sport, des médecines alternatives et une sélection de produits bio et naturels !

Nous avons sélectionné les meilleurs produits pour combler tous les besoins au sein de chaque catégorie.

La catégorie beauté comprend des soins hydratants, nourrissants, apaisants pour le visage et pour le corps, des soins des lèvres et des contours des yeux, des soins et protections pour cheveux (Cheveux gras, Cheveux Normaux, Cheveux secs, Coiffants, Colorations, Soins Anti-chute, Antipelliculaires) mais également des soins pour les mains et les pieds, du maquillage, des eaux et parfums, des hydrolats, des produits solaires et des produits bio qui prennent soin de notre environnement.

Parce que les soins de la peau n’attendent pas et sont accessibles à tout âge et pour tous les types de peau, nous avons sélectionné pour vous des produits répondant aux besoins des peaux fragiles, sensibles, grasses, sèches, intolérantes, acnéiques ou encore, sujettes aux rougeurs ou aux tâches.

Nous avons sélectionné les démaquillants, nettoyants, masques, gommages, sérums, eaux thermales et soins anti-imperfections adaptés à chaque type de peau. Et pour les peaux plus matures, une sélection de soins anti-âge et anti-rides à base d’acide hyaluronique pour combler toutes vos attentes.

La catégorie santé vous offre un panel de compléments alimentaires spécifiques à chaque besoin tels que le manque d’énergie, des troubles du sommeil, la gestion du stress, les problèmes de concentration et de mémoire, les ronflements, les problèmes de transpiration, la ménopause,...

Parmi ces compléments alimentaires, vous retrouverez tous les oligo-éléments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme tels que le magnésium, les vitamines A,B,C et D, le zinc, le fer, le calcium,... Cette catégorie couvre également de l’alimentation spécifique pour les régimes restrictifs (repas hypercaloriques, aliments hyper-protéinés, aliments hypocaloriques, aliments sans gluten, sans lactose, pauvre en sel, pauvre en sucre, édulcorants, aliments riches en fibre,...).

Comme il est important d’avoir chez soi une trousse de secours en cas de petites blessures, vous pourrez y retrouver également des trousses de premiers secours, des désinfectants, des sparadraps et pansements, des bandages, du sérum physiologique, des seringues, des pompes à venin, ciseaux et tout autre matériel nécessaire !

Vous retrouverez une sélection de qualité concernant les soins de la femme enceinte et de la jeune maman dans la catégorie Maman & Bébé, ainsi que tous les produits nécessaires à la venue d’un nouveau-né. Du désir d’enfanter à sa venue, nous avons sélectionné le meilleur en termes de toilette et soins pour bébé, de crèmes corps et anti-vergetures à utiliser durant la grossesse ainsi que des compléments alimentaires pour la future maman. Un projet d’allaitement ? Coussinets, crème crevasse, compresse, tire-lait, tisane et accessoires d’allaitement, nous mettons tout à votre disposition pour préparer au mieux l’arrivée de bébé. Aussi, les indispensables à absolument avoir pour la venue d’un enfant : couche bébé, liniment, lingettes, sérum physiologique, pain dermatologique, gel lavant bébé, crème de change, eau nettoyante, … Au niveau de l’alimentation, nous disposons également de lait infantile, de lait de croissance, de petits pots pour bébé ainsi que de biscuits et de farine bébé. Finalement, retrouvez tous les accessoires nécessaires à votre petit : biberon, tétine, sucette, doudou, peluche, bouillotte, aérosol,... Cette catégorie répond à tous les besoins des futurs et jeunes parents, mais propose aussi un large choix de cadeaux de naissance (parfum bébé, eau de toilette bébé, vanity, …).

Besoin d’un petit coup de pouce pour une détox ou un régime minceur/sportif ? C’est dans notre catégorie Minceur & Sport que vous retrouverez notamment des cosmétiques minceurs : amincissants, brûleurs de graisse, soins anti-vergetures, draineurs, coupe-faim, … Mais également des compléments alimentaires permettant une meilleure digestion ou qui aident à la rétention d’eau, la cellulite ou encore la peau d’orange. Grâce aux produits sélectionnés dans la catégorie dédiée au sport, préservez votre endurance, améliorez vos performances et retrouvez tous les accessoires sports nécessaires à vos séances !

La catégorie Hygiène & Sexualité comble tous vos besoins en termes d’hygiène du quotidien, mais également pour tout ce qui touche à l’hygiène intime et bucco-dentaire.

Parce que nous souhaitons être votre accompagnateur pour tous les besoins de votre famille, nous avons également référencé tous les produits pour hommes (soins visage et corps, rasage, après rasage, cheveux, eaux et parfums) mais également pour combler les besoins de vos animaux (compléments alimentaires, anti-puces, vermifuges, anti-tiques, shampooing, brossage de dents,...)

Vous retrouverez ici les plus grandes marques de la parapharmacie tels que La Roche Posay, Cerave, Nuxe, Vichy, Bioderma, Caudalie, Arkopharma, Pileje, Nutergia, Garancia, Clarins, Cattier, Weleda, Pranarom, Herbalgem, Eucerin, A-derma, Biotherm, Mustela, Avène, Ducray, Klorane, Uriage, Filorga, Lierac, Somatoline, XLS Medical, Bio Oil, Eafit, Melvita, Roger & Gallet, L’Occitane en Provence, Forte Pharma, Dodie, Lashilé, Les Miraculeux, Energie Fruit, La Rosée, Respire, Oenobiol, Topicrem, Talika,... et bien d’autres encore !

Vos produits préférés peuvent être livrés chez vous rapidement par le biais de nos différents transporteurs (Mondial Relay et Colis Privé ainsi que Chronopost) qui livrent les commandes en 2 à 3 jours ouvrables en France et en Belgique. Vous pouvez choisir de recevoir votre colis à domicile ou en point relais.

Sur Parasélection, vous avez le choix entre de nombreux modes de paiement 100 % sécurisés et rapides : cartes bancaires (Visa, Maestro, MasterCard, Bancontact et Carte Bleue), Virement Bancaire et Paypal. Chaque paiement est sécurisé par un protocole SSL de la banque CIC qui garantit le cryptage des données bancaires.

Et comme une bonne nouvelle n’arrive jamais seule, notre service après-vente est disponible pour prendre SOIN DE VOUS, de votre commande à la livraison de celle-ci chez vous.

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