Bouillote

Les bienfaits de la thermothérapie

Une source de confort

Glissée sous la couette ou calée sous des pieds froids, une bouillotte diffuse une chaleur douce et relaxante procurant une réelle sensation de bien-être. Sédatif naturel, cette chaleur favorise l’endormissement. Chauffage d’appoint, elle évite aussi de surchauffer la chambre. La bouillotte peut également soulager certaines douleurs.

Un anti-douleur local

La bouillotte est un accessoire de thermothérapie. Vasodilatatrice, sa chaleur active la circulation sanguine et diminue les contractions musculaires. Simple d’utilisation, la bouillotte réchauffe efficacement la partie du corps qu’elle recouvre. Elle peut ainsi soulager :

• les douleurs cervicales ;
• les crampes et les courbatures ;
• l’arthrose ;
• le mal de dos ;
• les maux de ventre.

Les vertus rafraîchissantes et apaisantes de la bouillotte froide

Malgré son étymologie – bouillotte vient de bouillir –, elle sert aussi à refroidir. Moins connues, ses vertus rafraîchissantes sont également remarquables. Ainsi, selon le modèle, elle se place au réfrigérateur, au congélateur ou se remplit de glaçons. Posée sur le lit, placée sous la nuque ou sous les pieds, elle devient alors une source de fraîcheur bienvenue en période de canicule.

Outre cela, le froid apaise les blessures. À l’inverse de la chaleur, il a un effet vasoconstricteur qui ralentit la circulation sanguine et résorbe l’inflammation. Par ses propriétés anesthésiantes, il diminue la douleur. Appliquée sur la zone endolorie, la bouillotte froide soulage ainsi les hématomes, l’élongation musculaire, la tendinite ou les jambes lourdes.

Une grande variété de modèles

Bouillotte à eau ou sèche, bouillotte électrique ou magique, il existe de nombreux modèles. La plus classique est celle en caoutchouc qu’on remplit d’eau réchauffée à la casserole. Certaines de ces bouillottes à eau sont électriques. Il suffit alors de les brancher sur secteur pour qu’elles se chargent rapidement. Pratique, la durée de chauffe est programmable.

La bouillotte sèche, au contraire, ne contient aucun liquide. Écologique, elle est garnie de graines végétales, comme le colza ou le lin. Simple d’utilisation, elle se réchauffe au micro-ondes ou se refroidit au congélateur. Parfois imprégnée d’huiles essentielles, elle dégage alors un parfum apaisant. Moins naturelle, la bouillotte magique, ou chaufferette chimique, fonctionne par l’activation d’une pastille interne. La réaction chimique qui s’ensuit produit la chaleur. Cette bouillotte pour les mains est adaptée aux activités extérieures.

Comment choisir votre bouillotte ?

La bouillotte se choisit d’abord suivant l’utilisation. Ainsi, sa taille, sa forme, sa durée de chauffe sont autant de critères à considérer. Une bouillotte à eau traditionnelle de 2 litres, par exemple, diffuse de la chaleur pendant près de huit heures. Son action longue et diffuse est idéale pour réchauffer un lit.

Une bouillotte en noyaux de cerise réchauffe pendant une vingtaine de minutes environ. Cependant, elle a un effet massant que n’a pas la bouillotte à eau. Disponible dans plusieurs formes, elle s’adapte à la morphologie de chacun. Cette bouillotte pour le micro-ondes se réchauffe rapidement. Chaque modèle est ainsi doté d’avantages spécifiques.

La bouillotte peluche : le doudou chauffant des tout-petits

Il existe également des bouillottes pour les bébés et les enfants. Parfaite pour réchauffer le lit ou le siège auto lorsqu’il fait froid, la bouillotte sert aussi de doudou au tout-petit. Déclinée dans toutes sortes de personnages, la bouillotte peluche joue ainsi un rôle affectif auprès de l’enfant et l’aide à s’endormir.

Garnie de fines graines végétales, la bouillotte pour les bébés est aussi susceptible de soulager les coliques du nourrisson. La bouillotte pour les enfants à partir de 36 mois peut contenir une poche d’eau de 0,8 litre. La housse peluche qui l’enveloppe prévient alors les risques de brûlure.

La bouillotte est un accessoire multiusage, destiné à se réchauffer ou à traiter des douleurs locales. Elle se décline en de nombreux modèles, permettant de l'adapter à toutes les situations.