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Comment savoir si l'on fait de la rétention d'eau ? Découvrez les signes, symptômes et les causes de la rétention d'eau
La rétention d’eau, un processus qui freine la perte de poids
Notre corps est constitué de près de 60 % d’eau. Cette dernière est naturellement évacuée par les urines, la sueur et la respiration à mesure qu’elle est renouvelée par de nouveaux apports. Cependant, il peut arriver que l’organisme ne réussisse plus à éliminer le surplus et le stocke ; c’est le phénomène de rétention d’eau. Le liquide présent en excès perturbe le fonctionnement du corps et se stocke en créant des gonflements disgracieux et une sensation de jambes lourdes. De plus, ce phénomène occasionne généralement une prise de poids.
La rétention d'eau, c'est quoi ? Découvrez sa définition
La rétention d'eau est un amas d'eau qui s'accumule dans les tissus qui composent le corps humain. Cette accumulation crée alors un gonflement. C'est ce que l'on appelle rétention d'eau ou "oedème". Ce gonflement apparaît en général au niveau des jambes, des chevilles ou encore des pieds. A la suite de ces oedèmes peuvent survenir des sensations désagréables : des engourdissements, une prise de poids ou encore une raideur dans les jambes.
De nombreuses personnes sont concernées, surtout les femmes et ce phénomène est causé par des facteurs multiples : stress, chaleur, sédentarité, maladie, médicaments, mauvaise alimentation, la grossesse, la pilule contraceptive, la malnutrition, une mauvaise circulation ou encore une position assise statique durant une longue période. Il est généralement conseillé d’identifier le facteur en cause pour mieux agir. Si vous pensez souffrir de rétention d'eau mais ne savez pas d'où provient la cause, il est conseillé de demander l'avis à votre médecin afin de connaître l'origine exacte de votre problème et de recevoir un traitement adapté.
Toutefois, il existe une large gamme de produits drainants dont les actifs éliminent et évacuent l’eau inutilement stockée. Dans le cadre d’une perte de poids, ils sont des alliés intéressants grâce à leur pouvoir drainant. Les parties du corps concernées désenflent et se lissent peu à peu pour une agréable sensation de légèreté.
Comment prévenir les gonflements ?
Pour prévenir la rétention d'eau, il est avant toute chose conseillé de ne pas rester en position statique assise ou debout de manière prolongée. Si vous êtes régulièrement dans ces positions au travail, il est préconisé de ne pas croiser les jambes si vous êtes assis et de vous lever régulièrement, ne serait-ce que pour vous dégourdir les jambes. Si vous êtes constamment en position débout, n'hésitez alors pas à vous assoir dès que vous en avez la possibilité. De plus, pour éviter l'apparition de la rétention d'eau, rien de tel que de planifier dans la semaine une activité physique régulière.
Vos pieds et vos chevilles sont toujours gonflées et vous ressentez encore les sensations désagréables de la rétention d'eau ? Si les symptômes persistent, consultez par sécurité un médecin.
Comment éliminer et se débarrasser rapidement de la rétention d'eau ? Luttez contre ce problème grâce à des produits drainants
La rétention d’eau n’est pas une fatalité. Il convient de la réduire afin d’éviter que le phénomène ne s’installe durablement. Vous évitez ainsi la sensation de jambes lourdes, le gonflement de vos pieds et de vos chevilles, la formation de cellulite, ainsi qu’un désagréable sentiment de lourdeur et de pesanteur. L’utilisation de compléments alimentaires drainants peut vous aider à évacuer cette eau inutilement stockée et à stimuler votre circulation sanguine et lymphatique pour retrouver une agréable sensation de légèreté.
Un draineur efficace contient des plantes et des ingrédients connus pour leurs actifs drainants. Seuls ou additionnés de composants complémentaires, les végétaux sont en effet les principaux ingrédients des produits drainants. C’est notamment le cas du thé vert qui aide à déstocker les graisses, de l’orthosiphon et de la queue de cerise qui sont des dépuratifs reconnus, de la piloselle, du pissenlit et du bouleau qui stimulent les reins et le foie pour éliminer les toxines, de la reine des prés qui lutte contre la cellulite et de la vigne rouge qui favorise la circulation sanguine. Les plantes constituent de véritables alliées pour lutter contre la rétention d’eau.
Rétention d'eau au niveau des pieds et des chevilles :
Pour lutter contre la rétention d'eau au niveau des pieds et des chevilles, il existe un large choix de produits permettant de la combattre considérablement. Les tisanes amincissantes, les compléments alimentaires drainants, les produits cosmétiques minceur, l'alimentation sont autant de solutions pour lutter contre la rétention d'eau.
Que faire contre la rétention d'eau ? Des produits et traitements efficaces à consommer en cure
Pour obtenir des résultats contre la rétention d'eau, il n'y a pas de secret, il est essentiel et recommandé d'associer une alimentation équilibrée, l'utilisation de draineurs et de cosmétiques minceur, et la pratique d'une activité physique régulière.
Les traitements pour la rétention d’eau se prennent en cure d’un à deux mois. Qu’ils se présentent sous forme de dosettes, d’ampoules ou de sirops à diluer, d’infusions, de comprimés, de capsules ou encore de gélules, les produits drainants se consomment tout au long de la journée, en petites prises ponctuelles. Cette répartition renforce leur action pour une efficacité plus marquée. Drainés, vos tissus sont débarrassés de l’excès d’eau et vous retrouvez votre légèreté.
Pour augmenter le succès des compléments alimentaires minceur, il est recommandé d’adopter une alimentation équilibrée, limitée en sel et en produits sucrés, ainsi qu’une bonne hygiène de vie. Évitez les vêtements serrés, qui perturbent la circulation sanguine et lymphatique et renforcent l’effet gonflé. Pratiquez une activité physique régulière pour mieux éliminer les graisses et les excès d'eau et massez-vous des pieds vers le cœur lorsque vous appliquez votre soin hydratant pour chasser le liquide des tissus.
Comment choisir son draineur pour lutter contre la rétention d’eau ?
Il existe une large gamme de produits drainants pour soulager le problème de rétention d’eau. Choisissez la formule qui vous convient le mieux pour répartir les prises au cours de la journée. Les gélules, les comprimés et les capsules se consomment en deux à trois prises par jour, généralement au moment des repas. Faciles à transporter, ils peuvent être ingérés discrètement où que vous soyez. Celles et ceux qui transportent leur bouteille d’eau peuvent y diluer leur dose journalière de poudre, d’ampoule ou de sirop. Consommée tout au long de la journée, l’action drainante de la boisson est continue. Enfin, les tisanes se boivent plusieurs fois par jour ou se dégustent matin et/ou soir en complément d’autres drainants.
Si certains compléments alimentaires drainants comprennent plusieurs actifs, d’autres ne contiennent qu’un extrait végétal pour une action ciblée. Chaque formule présente un intérêt. Enfin, il vous est possible de choisir un produit neutre en goût, parfumé naturellement ou de manière synthétique ; il y en a pour toutes les envies. Votre produit drainant vous accompagne chaque jour pendant votre cure, il est donc important qu’il vous convienne pour vous aider à mieux lutter contre la rétention d’eau.