Boissons

Pourquoi opter pour les repas à boire ?

Il est d’autant plus difficile de faire attention à votre ligne si vous ne savez pas ce qui se trouve dans votre assiette. À l’heure du déjeuner, les boissons minceur remplacent avantageusement un repas pris à l’extérieur ou un sandwich acheté à la boulangerie. Mais elles peuvent également être utilisées comme cure d’attaque dans le cadre d’un régime hyperprotéiné. Elles sont conçues pour faciliter la perte de poids :

• elles procurent un sentiment de satiété grâce à leur teneur en protéines
• elles contiennent des nutriments essentiels et des vitamines pour apporter à l’organisme tout ce dont il a besoin
• elles conviennent aux personnes qui manquent de motivation grâce à leur présentation nomade
• elles sont pauvres en calories mais présentent d’excellentes qualités nutritionnelles
• elles luttent contre la rétention d’eau et exercent une action brûle-graisse

Bien choisir sa boisson pour maigrir

Les boissons pour maigrir se présentent sous différentes formes et se déclinent en plusieurs goûts sucrés ou salés. Il est possible de choisir des boissons différentes tout au long de la journée pour éviter la lassitude et diversifier ses repas. Le choix d’une boisson minceur dépend de vos goûts, de vos attentes en termes de perte de poids et des équipements dont vous disposez pour préparer vos repas.

Les milkshakes protéinés

Les milkshakes protéinés, aussi appelés shakers protéinés, se présentent sous la forme d’un sachet contenant une dose de poudre à mélanger avec de l’eau, à l’aide du shaker fourni. La poudre et le liquide sont secoués vigoureusement dans le récipient fermé. Cette préparation permet d’obtenir une boisson homogène et onctueuse. Les arômes les plus classiques sont le chocolat, la noisette, la vanille, le café ou les goûts fruités. Ces boissons minceur contiennent une grande quantité de protéines d’origine végétale qui évite les sensations de faim dans l’après-midi. Elles sont idéales pour les personnes qui n’ont pas le temps de faire une pause-déjeuner. Il est possible de les compléter avec un produit laitier maigre ou un fruit.

Les soupes détoxifiantes

Conçues de la même manière que les shakers protéinés, les soupes sont des boissons pour maigrir riches en fibres et en vitamines grâce aux légumes qu’elles contiennent. Les ingrédients sont présentés sous forme lyophilisée. Vous devrez rajouter la quantité d’eau chaude indiquée pour pouvoir déguster votre soupe. La plupart de ces boissons minceur sont enrichies en protéines de manière à remplacer un repas complet. Les soupes à base de légumes, comme l’artichaut et le chou, favorisent l’élimination des toxines grâce à leurs propriétés dépuratives et diurétiques.

Les boissons chaudes

Les boissons chaudes protéinées peuvent remplacer avantageusement un en-cas pour combler les petites faims ressenties entre les repas. Les poudres chocolatées, cappuccinos et thés minceur ont une saveur proche de vos boissons préférées, tout en contribuant à activer le processus d’élimination des graisses et des excès d’eau. Elle contiennent des extraits végétaux qui favorisent la perte de poids, comme l’ananas et le thé vert.

Les boissons prêtes à l’emploi

Les boissons prêtes à l’emploi peuvent être consommées directement sans mélange ou processus de préparation particulier. Elles sont particulièrement adaptées aux sportifs à la recherche d’une boisson de récupération ou aux voyageurs qui n’ont pas accès à une source d’eau potable.

Comment les boissons pour maigrir s’utilisent-elles ?

Les boissons minceur peuvent être utilisées de plusieurs manières. Elles font office de substitut de repas si vous suivez un régime hyperprotéiné afin de perdre du poids. Dans ce cas précis, vous pouvez consommer une à deux boissons par jour, associées à des en-cas sains et à un repas équilibré quotidien. Vous pouvez également utiliser une boisson pour maigrir de manière très ponctuelle, lorsque vous savez que vous n’aurez pas la possibilité de vous préparer un repas équilibré. Il est alors préférable de choisir un repas à boire.

Maigrir et stabiliser son poids avec des boissons

Si vous avez décidé de commencer une diète protéinée, les boissons minceur peuvent s’inscrire dans votre régime alimentaire. Commencez par consommer deux boissons protéinées par jour, en remplacement des repas. Cette phase dure entre deux et trois semaines. Vous pourrez ensuite passer à une boisson minceur par jour, en continuant à limiter vos apports énergétiques pour stabiliser votre poids.

Plébiscitées pour leur côté pratique, les boissons minceur peuvent être utilisées comme substitut de repas ou comme en-cas minceur pour vous aider à retrouver une silhouette svelte.