Escholtzia

Une jolie fleur qui vous veut du bien

L’escholtzia (Eschscholzia californica) est également appelé pavot de Californie car cette plante herbacée pousse à l’état naturel sur la côte ouest de l’Amérique du Nord. Introduite en Europe à la fin du XIXe siècle, cette plante très décorative a essaimé dans de nombreux jardins où ses fleurs jaune orangé sont un régal pour les yeux.

Bien que cette plante fasse partie de la famille des papavéracées, son action n’a rien à voir avec celle des espèces à pouvoir hautement narcotique comme le pavot à opium (Papaver somniferum). Son action est plus proche de celle du coquelicot, utilisé de tout temps pour favoriser l’endormissement des tout petits.

Comment agit ce complément alimentaire sur l’organisme ?

L’escholtzia est une plante sédative, qui agit en douceur sur l’endormissement et évite les réveils nocturnes. Véritable anxiolytique naturel, elle est recommandée aux personnes nerveuses et stressées. Le complément alimentaire escholtzia est bien plus qu’une simple gélule pour dormir. Il s'agit d'un véritable allié qui peut vous aider à en finir avec les nuits agitées et les troubles liés à la nervosité.

Des principes actifs spécifiques

L’escholtzia contient deux substances actives spécifiques : la californidine et la protopine. Ces deux composés organiques aromatiques agissent en douceur sur l'endormissement. Cette plante est également recommandée en cas de déprime passagère. Utilisée comme alternative aux somnifères, elle ne provoque aucun effet secondaire tel que somnolence ou état confusionnel. En prenant cette plante régulièrement, vous vous réveillerez en pleine forme après une nuit réparatrice.

Pourquoi prendre de l’escholtzia en gélules ?

Les compléments alimentaires à base d'escholtzia sont disponibles exclusivement sous forme de gélules ou de comprimés. Très utilisées en phytothérapie, les gélules se conservent longtemps et sont très faciles à avaler. Les plantes conservent toutes leurs propriétés car elles sont simplement broyées et séchées avant d’être renfermées dans une capsule végétale. Le cryobroyage ou broyage à froid permet d’obtenir une poudre très fine appelée poudre totale. Comme la plante n’est pas chauffée et qu’elle n’a pas le temps de s’oxyder, ses propriétés bénéfiques sont totalement conservées. Seules les parties florales aériennes de l’escholtzia sont utilisées en phytothérapie. Une gélule contient de 200 à 600 mg de poudre totale en fonction des conditionnements.

Comment profiter des bienfaits de cette plante ?

Pour bénéficier de tous les bienfaits de l’escholtzia, il suffit d’avaler 1 ou 2 gélules avec un grand verre d’eau au cours du repas du soir. Les principes actifs sont progressivement libérés dans l’organisme. Pour une action renforcée, vous pouvez renouveler la prise avant le coucher. Il n’existe pas de contre-indication particulière à l’escholtzia car cette plante est très bien tolérée.

Elle peut être utilisée par les adultes et les enfants à partir de 12 ans sans aucun effet de dépendance ou d’accoutumance. Comme pour tous les médicaments utilisés en phytothérapie, l’avis d’un pharmacien ou d’un médecin est conseillé. Par précaution, ce produit ne doit pas être utilisé chez la femme enceinte ou allaitante.

Pourquoi vouloir retrouver un meilleur sommeil ?

La qualité du sommeil influe grandement sur l’état de santé général. Lorsqu’elle devient chronique, l’insomnie crée de l’anxiété, qui aggrave encore plus la difficulté à bien dormir. Le manque de sommeil favorise l’apparition de problèmes tels que l’hypertension, le diabète ou l’obésité. A la longue la fatigue s’installe, avec des conséquences à la fois sur le plan physique et psychologique.

Ne restez pas sans rien faire face à des insomnies légères. En adoptant de bonnes pratiques dès l’apparition des premiers symptômes, vous éviterez que ce trouble ne s’aggrave. Plusieurs études ont démontré les effets réels des plantes sur l’endormissement. Les compléments alimentaires ont donc tout leur rôle à jouer pour retrouver un bon équilibre et renouer avec des nuits sereines.

L’escholtzia est sans conteste la plante à adopter pour retrouver rapidement un sommeil réparateur. En associant la prise de gélules à des repas du soir légers et à une bonne hygiène de vie, vous bénéficierez rapidement de l’action bénéfique de ce complément alimentaire.