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Protéine musculation

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Pour aider à combler les besoins journaliers en protéines

Les protéines ne peuvent pas être stockées par le corps, les besoins sont donc continus. Elles sont, par ailleurs, essentielles au bon fonctionnement de l'ensemble des muscles et des organes. Entreprendre un régime de protéines pour la musculation peut permettre de combler les besoins quotidiens et d'éviter toute carence. Une alimentation adaptée peut aussi être intéressante pour augmenter son apport en protéines tout en limitant le nombre de calories associées. Il est ainsi recommandé lors de périodes de sèche pour favoriser la perte de poids tout en préservant la masse musculaire.

Pour favoriser la prise de masse et renforcer les muscles

Dans le cadre de la pratique régulière d'exercices de musculation, les besoins en protéines sont plus élevés et sont plus difficilement comblés par la nourriture. Les compléments alimentaires protéinés peuvent alors vous apporter les nutriments nécessaires à l'atteinte de vos objectifs. En contribuant à la construction des fibres musculaires, ils favorisent la prise de volume et le développement de la puissance des muscles. Ils les préparent à l'effort et soutiennent également la régénération musculaire en aidant à la réparation des fibres endommagées au cours des efforts physiques : ils participent ainsi à une meilleure  récupération musculaire. Enfin, ces compléments peuvent apporter de l'énergie nécessaire à la réalisation des entraînements en stimulant à la fois les performances de forte intensité et l'endurance. 

Mode d'utilisation des protéines pour la musculation

Les protéines pour la prise de masse peuvent être utilisées en complément des repas ou lors des collations. Les protéines minoritaires de lait, appelées whey, sont rapidement assimilées par l'organisme et se prêtent aux collations prises avant ou après les entraînements de musculation. La caséine, qui fait partie de ces protéines issues du lait, est intégrée plus lentement par l'organisme. Elle peut être prise au cours de la journée ou avant le coucher pour un apport continu en protéines. Il est recommandé de consommer entre 1,5 et 2 grammes de protéines par kilogramme de masse corporelle.

Les protéines en poudre peuvent se déguster sous forme de shaker. Pour agrémenter leur saveur et leur texture, il est possible de les mélanger à des fruits, des flocons d'avoine, du yaourt ou du fromage blanc pour épaissir le mélange, ainsi qu'à des concentrés de vanille ou de cacao.

Choisir ses protéines pour la musculation

Les protéines peuvent être utiles dans le cadre de la prise de muscle, de la prise de masse ou d'une période de sèche. Il existe des protéines issues de sources diverses, animales ou végétales, dont les propriétés diffèrent. Faites votre choix en privilégiant celles qui conviennent le mieux à la réalisation de vos objectifs. Pour vous y aider, prêtez attention au pourcentage de protéines contenues, à la vitesse d'assimilation, aux calories ainsi qu'à la présence de gluten ou de lactose.

La forme sous laquelle se trouvent les protéines peut également vous permettre de faire votre choix. Vous pouvez trouver des protéines pour la musculation en poudre, en tablettes, en comprimés, en solutions prêtes à boire ou encore en barres protéinées. Les solutions prêtes à l'emploi permettent une prise facile sur le lieu de travail ou en guise de collation avant et après l'entraînement. Les préparations en poudre peuvent être associées avec d'autres aliments pour varier les goûts et les textures. 

À chaque protéine pour la musculation ses spécificités

Il existe quatre principales variétés de protéines pour la prise de masse :

  • La whey, ou lactosérum, contribue à optimiser la récupération des muscles après l'entraînement et participe à la construction musculaire ainsi qu'au maintien de la masse,
  • Le gainer, enrichi en glucides, est un supplément naturel qui contribue à la prise de poids nécessaire au développement de la masse musculaire,
  • La caséine aide à combler les besoins en protéines sur une longue période,
  • Les protéines d'origine végétale, issues par exemple du soja, du pois ou encore du chanvre, conviennent aux personnes intolérantes au lait ou au gluten.

Combinées aux entraînements de musculation, les protéines favorisent le développement musculaire et la récupération après l'effort pour vous permettre d'atteindre vos objectifs.

Le seul endroit où nous restons toute notre vie est notre corps… Alors, prenons-en soin !

Parasélection, la parapharmacie en ligne qui s’assure de vous fournir la meilleure sélection de produits pour vous !

Chez Parasélection, il nous tient à cœur de vous offrir la meilleure sélection de produits de beauté et de santé pour VOUS. Nous sommes convaincus que prendre soin de soi est primordial pour se sentir bien. C’est pourquoi notre fine équipe a sélectionné avec grand soin pas moins de 5 000 références, afin de satisfaire toutes vos envies et de répondre à chacun de vos besoins.

Notre e-commerce rassemble donc la crème de la crème des produits parapharmaceutiques.

Aujourd’hui et ici, une nouvelle histoire commence, c’est la nôtre. lire plus

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Aujourd’hui, nous nous engageons à rendre la beauté et la santé accessibles à toutes et tous. Nous nous engageons constamment à nous améliorer afin de vous proposer la meilleure sélection de produits et de les expédier le plus rapidement possible. Nous nous engageons à vous proposer un service de qualité et à nous rendre disponibles pour que votre expérience shopping soit des plus agréables.

Avançons ensemble vers cette volonté de rendre la beauté et la santé accessible pour toutes et tous !

Ici, vous avez rendez-vous avec VOUS ! Prendre soin de soi, de sa santé, se pomponner, cocooner, c’est ici que vous pouvez sélectionner les produits de notre catalogue qui VOUS convienne.

Au sein de notre catalogue, vous trouverez l’essentiel des produits de parapharmacie parmi une série de catégories qui recouvre l’ensemble des besoins de toute la famille (bébé, enfant, femme, homme et animaux). Ces catégories proposent des produits de beauté, de santé, d’hygiène, des soins pour les mamans et les bébés, des produits minceur, des compléments pour le sport, des médecines alternatives et une sélection de produits bio et naturels !

Nous avons sélectionné les meilleurs produits pour combler tous les besoins au sein de chaque catégorie.

La catégorie beauté comprend des soins hydratants, nourrissants, apaisants pour le visage et pour le corps, des soins des lèvres et des contours des yeux, des soins et protections pour cheveux (Cheveux gras, Cheveux Normaux, Cheveux secs, Coiffants, Colorations, Soins Anti-chute, Antipelliculaires) mais également des soins pour les mains et les pieds, du maquillage, des eaux et parfums, des hydrolats, des produits solaires et des produits bio qui prennent soin de notre environnement.

Parce que les soins de la peau n’attendent pas et sont accessibles à tout âge et pour tous les types de peau, nous avons sélectionné pour vous des produits répondant aux besoins des peaux fragiles, sensibles, grasses, sèches, intolérantes, acnéiques ou encore, sujettes aux rougeurs ou aux tâches.

Nous avons sélectionné les démaquillants, nettoyants, masques, gommages, sérums, eaux thermales et soins anti-imperfections adaptés à chaque type de peau. Et pour les peaux plus matures, une sélection de soins anti-âge et anti-rides à base d’acide hyaluronique pour combler toutes vos attentes.

La catégorie santé vous offre un panel de compléments alimentaires spécifiques à chaque besoin tels que le manque d’énergie, des troubles du sommeil, la gestion du stress, les problèmes de concentration et de mémoire, les ronflements, les problèmes de transpiration, la ménopause,...

Parmi ces compléments alimentaires, vous retrouverez tous les oligo-éléments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme tels que le magnésium, les vitamines A,B,C et D, le zinc, le fer, le calcium,... Cette catégorie couvre également de l’alimentation spécifique pour les régimes restrictifs (repas hypercaloriques, aliments hyper-protéinés, aliments hypocaloriques, aliments sans gluten, sans lactose, pauvre en sel, pauvre en sucre, édulcorants, aliments riches en fibre,...).

Comme il est important d’avoir chez soi une trousse de secours en cas de petites blessures, vous pourrez y retrouver également des trousses de premiers secours, des désinfectants, des sparadraps et pansements, des bandages, du sérum physiologique, des seringues, des pompes à venin, ciseaux et tout autre matériel nécessaire !

Vous retrouverez une sélection de qualité concernant les soins de la femme enceinte et de la jeune maman dans la catégorie Maman & Bébé, ainsi que tous les produits nécessaires à la venue d’un nouveau-né. Du désir d’enfanter à sa venue, nous avons sélectionné le meilleur en termes de toilette et soins pour bébé, de crèmes corps et anti-vergetures à utiliser durant la grossesse ainsi que des compléments alimentaires pour la future maman. Un projet d’allaitement ? Coussinets, crème crevasse, compresse, tire-lait, tisane et accessoires d’allaitement, nous mettons tout à votre disposition pour préparer au mieux l’arrivée de bébé. Aussi, les indispensables à absolument avoir pour la venue d’un enfant : couche bébé, liniment, lingettes, sérum physiologique, pain dermatologique, gel lavant bébé, crème de change, eau nettoyante, … Au niveau de l’alimentation, nous disposons également de lait infantile, de lait de croissance, de petits pots pour bébé ainsi que de biscuits et de farine bébé. Finalement, retrouvez tous les accessoires nécessaires à votre petit : biberon, tétine, sucette, doudou, peluche, bouillotte, aérosol,... Cette catégorie répond à tous les besoins des futurs et jeunes parents, mais propose aussi un large choix de cadeaux de naissance (parfum bébé, eau de toilette bébé, vanity, …).

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La catégorie Hygiène & Sexualité comble tous vos besoins en termes d’hygiène du quotidien, mais également pour tout ce qui touche à l’hygiène intime et bucco-dentaire.

Parce que nous souhaitons être votre accompagnateur pour tous les besoins de votre famille, nous avons également référencé tous les produits pour hommes (soins visage et corps, rasage, après rasage, cheveux, eaux et parfums) mais également pour combler les besoins de vos animaux (compléments alimentaires, anti-puces, vermifuges, anti-tiques, shampooing, brossage de dents,...)

Vous retrouverez ici les plus grandes marques de la parapharmacie tels que La Roche Posay, Cerave, Nuxe, Vichy, Bioderma, Caudalie, Arkopharma, Pileje, Nutergia, Garancia, Clarins, Cattier, Weleda, Pranarom, Herbalgem, Eucerin, A-derma, Biotherm, Mustela, Avène, Ducray, Klorane, Uriage, Filorga, Lierac, Somatoline, XLS Medical, Bio Oil, Eafit, Melvita, Roger & Gallet, L’Occitane en Provence, Forte Pharma, Dodie, Lashilé, Les Miraculeux, Energie Fruit, La Rosée, Respire, Oenobiol, Topicrem, Talika,... et bien d’autres encore !

Vos produits préférés peuvent être livrés chez vous rapidement par le biais de nos différents transporteurs (Mondial Relay et Colis Privé ainsi que Chronopost) qui livrent les commandes en 2 à 3 jours ouvrables en France et en Belgique. Vous pouvez choisir de recevoir votre colis à domicile ou en point relais.

Sur Parasélection, vous avez le choix entre de nombreux modes de paiement 100 % sécurisés et rapides : cartes bancaires (Visa, Maestro, MasterCard, Bancontact et Carte Bleue), Virement Bancaire et Paypal. Chaque paiement est sécurisé par un protocole SSL de la banque CIC qui garantit le cryptage des données bancaires.

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