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Ginseng blanc ou rouge : faites le choix d'un remède universel !
La racine de ginseng est une plante consommée comme aliment traditionnel en Extrême-Orient. Réputé pour ses nombreuses vertus thérapeutiques, le ginseng est largement utilisé aujourd'hui comme complément alimentaire partout dans le monde. Plante traditionnelle faisant partie du genre Panax, le ginseng est une substance naturelle essentielle de la pharmacopée asiatique. Et cela ne date pas d'hier puisqu'on relate ses bienfaits depuis plusieurs millénaires dans toute l'Asie. Ses performances ?
- le renfort des capacités cérébrales
- la lutte contre la perte de mémoire
- l'amélioration de la concentration
- la stimulation du QI
Ces dernières sont quelques-unes des facultés prêtées à cette racine hors norme qui a pour réputation d'améliorer la circulation sanguine notamment au niveau du cerveau. Mais ceci n'est qu'une petite facette des qualités immenses de cette petite racine venue d'Asie que vous pouvez trouver dans le commerce de couleur blanche ou rouge.
La différence ? Juste une question de traitement... Le ginseng blanc est une racine directement séchée après nettoyage. En revanche, le ginseng rouge a subi un traitement à la vapeur d'eau avant séchage. La racine de ginseng blanche permet ainsi un traitement plus lent et plus profond alors que son homologue rouge possède une action plus rapide et plus forte. À vous donc de choisir selon vos attentes et vos besoins.
Les bienfaits d'une racine peu commune
Le ginseng sort un peu des critères de rentabilité économique les plus basiques. Il arrive en effet à pleine maturité après 4 à 7 longues années de croissance. Les principes actifs qui font toute la richesse du ginseng sont alors au maximum de leur concentration dans le végétal.
Les anciens l'utilisaient comme anti-inflammatoire ou pour renforcer le système immunitaire. Stimulant du système nerveux central, le ginseng est un tonifiant naturel. Si vous rencontrez une baisse de libido, le ginseng est bien connu pour redonner de la vigueur sexuelle dans les cas de problèmes érectiles ou d'impuissance.
L'huile de ginseng est également connue pour calmer les douleurs musculaires et soulager les symptômes annonciateurs de la grippe. Les plus fervents de ses admirateurs lui confèrent également des vertus en ce qui concerne le traitement de certains types de diabète (rôle de régulateur de taux de sucre dans le sang), les soins de troubles gastriques ou bien les maladies pulmonaires.
Composition et posologie du ginseng
Le ginseng est commercialisé sous la forme de complément alimentaire. Son mode de prise peut varier selon les objectifs et les usages. On trouve des extraits de ginseng sous forme de gélule, d'ampoules, de poudre ou bien encore de feuilles séchées. La prise de ginseng par voie orale est l'utilisation la plus commune. Cependant, les décoctions de ginseng voire les infusions à base de feuilles ou de racines de ginseng blanc ou rouge sont autant de possibilités pour le consommateur.
Les spécialistes recommandent une prise quotidienne de ginseng de 800 mg minimum. La dose journalière admissible est fixée à 2 grammes, et ce, pour une utilisation quotidienne continue ne devant pas dépasser 3 mois. Il est recommandé de faire une pause de quelques jours avant la reprise d’une cure de ginseng sur la durée.
Le ginseng : les précautions d'emploi
Pour éviter leur interaction, les spécialistes recommandent d'éviter la prise concomitante de ginseng avec du café, du thé ou du guarana. Il en est de même pour toutes les associations médicamenteuses avec les anticoagulants ou les traitements hypoglycémiants. Le ginseng est également déconseillé aux femmes enceintes; il n'est pas recommandé non plus pour toutes les personnes fragiles ayant des problèmes cardiaques ni aux patients souffrant d'insomnie ou d'hypertension artérielle. S'il n'a pas été encore fait mention d'effets secondaires significatifs, les spécialistes ont toutefois relaté certains problèmes de diarrhées ou d'états fébriles dans quelques cas de surdosages.
Le ginseng est une plante fantastique bien souvent surnommée remède universel tant ses bienfaits sont nombreux. Il complétera à merveille l'alimentation de toutes celles et de tous ceux ayant besoin d'un tonifiant cérébral.