Bourrache

Soignez votre corps, profitez des bienfaits de la bourrache

Utilisée traditionnellement en phytothérapie, la bourrache est une plante très riche en principes actifs bénéfiques pour la santé et la beauté du corps humain. Ses graines renferment notamment des acides gras insaturés tels que l’acide linoléique et l’acide oléique. Ces composés ne peuvent pas être synthétisés par l’organisme et doivent donc lui être apportés par l’alimentation. Ce sont les huiles végétales qui assurent cet apport, c'est pourquoi un complément alimentaire de bourrache peut être intéressant si vous limitez votre consommation d’huile.

Elle contient aussi de l’acide gamma-linoléique, qui est reconnu pour le traitement du syndrome prémenstruel mais peu disponible de manière naturelle dans le corps : la bourrache permet de pallier ce manque. Ces acides gras appartiennent à la célèbre famille des omégas 6 aux vertus antioxydantes réputées. Les huiles d'onagre et la bourrache sont, à ce titre, très intéressantes et s'associent volontiers.

Les parties aériennes de la bourrache possèdent aussi leurs propres richesses. Sa jolie fleur étoilée contient notamment de l’acide malique, qui permet d'extraire l'énergie des aliments, des mucilages, émollients naturels, des flavonoïdes, aux vertus antioxydantes, et de l’allantoïne, aux vertus adoucissantes.

Les peaux matures ont trouvé un allié précieux

C’est sous forme d’huile que la bourrache est la plus communément employée. Grâce à l’huile de bourrache et à ses propriétés à la fois hydratantes, antirides, raffermissantes et cicatrisantes, vous pouvez améliorer l’élasticité et la souplesse de votre peau. Cette astuce anti-âge consiste à appliquer régulièrement de l'huile de bourrache sur les zones ciblées en massant doucement la peau. De la même façon, vous éviterez l'apparition de nouvelles rides car cette huile lutte contre le dessèchement cutané à l’origine d’un vieillissement prématuré de votre peau. Prévenir les rides, hydrater en profondeur et tonifier le derme : tels sont les bénéfices apportés par la bourrache pour la peau. La bourrache peut également être utilisée pour apporter de la vitalité à des ongles cassants et à des cheveux abîmés.

Syndrome inflammatoire ? Pensez à la bourrache !

Dotée de propriétés anti-inflammatoires, anti-agrégantes plaquettaires et hypocholestérolémiantes, l’huile végétale de bourrache soulage par voie interne certains maux. Elle diminue l’inflammation dans les crises de la polyarthrite rhumatoïde et les crises d’eczéma aigu. Elle peut aussi, surtout si vous l’associez à l’onagre, devenir un allié précieux si vous souffrez de syndrome prémenstruel. Des études ont même prouvé qu’elle pouvait avoir un intérêt dans le traitement de l’ostéoporose et qu’elle favorisait, grâce à ses propriétés régénérantes, l’augmentation de la densité osseuse.

Comment prendre la bourrache ?

Si les fleurs de bourrache sont couramment utilisées en cuisine, c’est plutôt l’huile issue de ses graines, que l’on trouve dans les produits cosmétiques ou les compléments alimentaires. L’huile végétale se présente sous forme de flacons ou encapsulée. L’huile de bourrache en gélule est d’ailleurs idéale si vous recherchez un moyen simple de profiter de ses bienfaits par voie orale, en usage interne, tandis que l’huile végétale de bourrache en flacon sera la bienvenue en usage externe. Si vous recherchez une huile de bourrache pour le visage, préférez une huile de bourrache bio pour éviter tout contact avec des résidus nocifs.

Usage et associations d’usage

Si vous décidez de profiter des bienfaits de l’huile de bourrache par voie interne, vous pourrez consommer environ 1 à 3 gélules par jour, selon la posologie indiquée sur la notice.

L’huile végétale peut être :

• Utilisée spécifiquement pour la peau en application directe pour une action locale. Vous pouvez, si vous le voulez, intégrer l’huile à votre crème de jour ou de nuit.
• Associée avec des gélules. En faisant des cures régulières, vous pourrez voir l’état de votre peau s’améliorer et vos soucis inflammatoires disparaître.

Suivant ce que vous recherchez, vous pouvez utiliser l’huile de bourrache seule ou associée à d’autres huiles :

• Son association avec l’onagre est souveraine pour combattre la sécheresse de la peau.
• Avec le germe de blé, elle fait un excellent anti-rides.
• Associée à la bardane, elle lutte contre l’eczéma.
• Seule, elle réduit considérablement les vergetures.

L’huile végétale de bourrache peut aussi être associée, sur avis médical, au traitement de certaines maladies dermatologiques, telles que l’eczéma ou le psoriasis,.

Beauté et santé : la bourrache est dotée de multiples propriétés qui la rendront vite indispensable !