Thyroïde

Qu’est-ce que la thyroïde ?

La glande thyroïde se trouve à la base du cou. Elle mesure 6cm de haut et 6cm de large. Elle pèse entre 10 et 30 gr. Elle synthétise deux hormones : la T4 (thyroxine) et la T3 (triiodothyronine). Ces hormones thyroïdiennes interviennent dans la régulation de tout le métabolisme humain. Elles sont indispensables au développement du fœtus ainsi qu’à la croissance des enfants.

C’est l’hypophyse, une glande située à la base du cerveau, qui régule la sécrétion d’hormones par la thyroïde. L’hypophyse sécrète une hormone, la TSH, qui évite que les taux de T4 et de T3 dans le sang soient trop élevés ou trop bas.

Il existe deux grands types de troubles thyroïdiens : l’hyperthyroïdie (trop d’hormones thyroïdiennes dans le sang) et l’hypothyroïdie (pas assez d’hormones thyroïdiennes dans le sang). Les problèmes de thyroïde touchent plus fréquemment les femmes que les hommes. Les troubles thyroïdiens peuvent être dus à :

• un facteur héréditaire
• une carence en iode
• un dérèglement hormonal
• certains médicaments
• une pollution chimique (pesticides, etc.)

Certains facteurs comme le tabagisme ou le stress peuvent accentuer les symptômes d’un trouble thyroïdien.

Les symptômes d’un trouble thyroïdien

Les problèmes de thyroïde peuvent se traduire par des symptômes tels que :

• une fatigue extrême
• des troubles de l’humeur
• des difficultés de concentration
• une chute de cheveux
• une prise de poids soudaine et inexpliquée
• des troubles du sommeil
• de l’anxiété
• des troubles digestifs (diarrhée, constipation, etc.)
• une transpiration excessive
• une sensation de chaud ou de froid

Une personne atteinte d’un trouble de la thyroïde peut ne présenter que quelques-uns de ces symptômes. Seule une analyse sanguine permet de mettre en évidence un dérèglement des hormones thyroïdiennes. En cas de doute sur un symptôme ou en cas de symptômes persistants, il est conseillé de demander l’avis d’un professionnel de santé.

Les solutions pour soutenir la thyroïde

Pour diminuer les symptômes d’une hypothyroïdie, il est conseillé de consommer des produits riches en iode (crustacés, poissons, produits laitiers). En cas d’hyperthyroïdie, il est important de favoriser des aliments qui inhibent naturellement la production d’hormones par la thyroïde comme les brocolis ou le chou-fleur par exemple.

Des compléments alimentaires pour la thyroïde permettent d’apaiser les symptômes d’une hyper ou hypothyroïdie. Des compléments à base de plantes, d’acides aminés, de vitamines ou d’oligo-éléments sont disponibles.

Les plantes

Les comprimés à base d’extrait d’algues végétales (laminaria digitata, fucus, kelpasan, etc.) participent à la prévention de l’insuffisance thyroïdienne en assurant un apport en iode suffisant. La spiruline atténue les effets d’un dysfonctionnement thyroïdien. Elle possède aussi des vertus antioxydantes et revitalisantes. En massage, l’huile essentielle de criste-marine contribue à réguler la fonction thyroïdienne. L’extrait d’ortie est un tonique du métabolisme général et il possède des propriétés anti-inflammatoires et détoxifiantes. L’extrait de résine de Mukul est un bon stimulant thyroïdien.

Les acides aminés

La tyrosine est un acide aminé présent naturellement dans l’organisme. La prise d’un supplément de tyrosine stimule la production d’hormone par la thyroïde. Ce puissant antioxydant lutte contre la fatigue tout en améliorant la récupération.

Les vitamines, minéraux et oligo-éléments essentiels

L’iode est un oligo-élément essentiel au fonctionnement de la thyroïde. La glande thyroïde absorbe l’iode dont elle a besoin dans votre alimentation (environ 300 microgrammes par jour). Pour pallier une éventuelle carence en iode, la prise d’un complément peut s’avérer utile.

La prise de vitamines (B6, B9, B12, D3) et de minéraux (zinc, fer, calcium) favorise le bon fonctionnement de la thyroïde et facilite l’absorption de l’iode par la thyroïde. Le sélénium stimule le système immunitaire et aide à réguler la production d’hormones par la thyroïde. La consommation d’oméga 3 stimule la synthèse de T4 et de T3 par la thyroïde.

La thyroïde joue un rôle primordial dans le fonctionnement du corps humain. Un dérèglement de cette dernière peut engendrer des désagréments. Les compléments alimentaires pour la thyroïde permettent de limiter l’effet des troubles thyroïdiens sur le corps.