Beauté des pieds

Pourquoi est-il important d’entretenir vos pieds ?

En été, vos pieds sont exposés à tous les regards. À l’instar de vos mains, ils doivent conserver un aspect net et soigné. Mais au-delà des considérations esthétiques, vos pieds nécessitent un entretien régulier. À défaut, ils peuvent vous faire souffrir lors de vos activités quotidiennes. D’autre part, un manque d’hygiène ou de soins des pieds peut occasionner des troubles plus graves, notamment chez les personnes qui souffrent d’une intolérance au glucose. Il ne faut pas oublier que vos pieds supportent tout le poids de votre corps : ils ont donc besoin d’un minimum d’attention.

Des conseils pour garder des pieds en pleine santé

Le plus souvent enfermés dans des chaussures, vos pieds sont agressés par les frottements répétés, la macération et les mauvaises postures. Certaines précautions peuvent vous aider à améliorer le bien-être de cette zone de votre corps :

• Les chaussures à talons hauts (de plus de 8 cm) ne respectent pas l’anatomie naturelle du pied. Elles n’apportent pas toujours un maintien suffisant et peuvent entraîner divers problèmes, comme les ampoules, les callosités et les douleurs musculaires. Si vous aimez les escarpins vertigineux, essayez de les porter uniquement lors des grandes occasions.
• Il est important de choisir des chaussures en adéquation avec la morphologie de vos pieds. La pointure n’est pas le seul indicateur à prendre en compte. Vous devez vous sentir parfaitement à l’aise, surtout si vous marchez beaucoup ou si vous pratiquez des activités qui sollicitent la voûte plantaire et les orteils, comme la randonnée.
• En cas de blessure, agissez rapidement pour éviter les risques de surinfection. Si vous remarquez une modification de l’aspect de vos pieds ou si vous ressentez une douleur persistante, n’hésitez pas à consulter un spécialiste.

Les produits essentiels pour une pédicure réussie

Pour réaliser une pédicure dans les règles de l’art, vous avez besoin de soins des pieds adaptés. La peau des pieds est plus épaisse que celle du reste du corps, surtout au niveau du talon. Elle peut également être plus sèche et rêche au toucher. Plusieurs produits complémentaires peuvent constituer votre routine de soin, qui consiste à éliminer les cellules mortes, nourrir l’épiderme et prévenir les petits maux, comme les crevasses des pieds.

Le bain de pieds

Premier geste d’hygiène préalable aux soins traitants, le bain de pieds permet d’effectuer un nettoyage profond en supprimant les odeurs de transpiration et les saletés. Il contribue également à ramollir les callosités pour faciliter leur élimination. Pour préparer votre bain de pieds, vous avez besoin d’une bassine suffisamment profonde remplie d’eau tiède. Vous pouvez ajouter des sels parfumés ou des huiles essentielles aux vertus délassantes, purifiantes et assainissantes, comme la lavande, la menthe poivrée et l’arbre à thé. Le bain de pieds idéal dure entre 10 et 15 minutes.

Les crèmes hydratantes pour les pieds

Les crèmes pour les pieds s’utilisent tous les jours, aussi souvent que nécessaire, pour réparer, nourrir et hydrater votre peau. Pour soulager les pieds secs, il est possible d’utiliser une crème riche à base d’urée ou de glycérine. Ces agents émollients maintiennent l’hydratation de la peau et forment un film protecteur à la surface de l’épiderme. Les masques de nuit sont des traitements intensifs qui s’appliquent en couche épaisse avant le coucher. Ils sont généralement conditionnés avec des chaussettes en tissu fin qui optimisent la pénétration des actifs.

Les gommages des pieds

Réalisé une à deux fois par semaine, le gommage des pieds assouplit la peau et supprime les excès de corne (peau épaissie). Il existe différents types de produits pouvant remplir cette fonction :

• Les crèmes exfoliantes contiennent des grains plus ou moins abrasifs, comme le sable, les cristaux de sel ou de sucre et les extraits de noyaux de fruits. Elles sont enrichies en agents hydratants qui assouplissent la peau au moment du gommage.
• La pierre ponce est une pierre naturelle spongieuse aux propriétés abrasives. Elle permet d’ôter délicatement les cellules mortes et de lisser la peau.
• Les râpes manuelles ou électriques comportent de minuscules lames qui facilitent l’élimination des callosités.

Les soins contre les crevasses

Les soins contre les crevasses sont à la fois préventifs et curatifs. Les pansements protecteurs évitent les frottements susceptibles de provoquer des fissures à l’arrière du talon ou entre les orteils. Les gels cicatrisants soulagent les plaies profondes et limitent leur exposition à l’air ambiant.

Pour conserver de beaux pieds en pleine santé, des soins réguliers sont indispensables. Une large gamme de produits vous permet d’entretenir vos pieds facilement, en seulement quelques gestes.