Toux

Le mécanisme naturel de la toux

Le mécanisme de la toux est un système de défense utilisé par l’organisme pour dégager l’appareil respiratoire. Il provoque l’expulsion d’air, de sécrétions bronchiques ou de corps étrangers. Ce mécanisme se décompose en quatre temps :

• Une grande quantité d’air est inspirée par les poumons.
• L’air inspiré est bloqué au niveau du larynx lorsque la glotte se referme.
• Les muscles abdominaux et le diaphragme se contractent pour comprimer l'air au niveau de la glotte.
• L’ouverture rapide de la glotte provoque l’expiration brutale de l’air avec expulsion de salive et de sécrétions.

Les différents types de toux et leurs causes

Les toux peuvent se distinguer par leur durée, leur intensité ou leur sonorité. On parle de toux chronique lorsque celle-ci dure plus de 3 semaines sans signe d’amélioration et de toux aiguë lorsqu’elle dure moins de 3 semaines. Pour savoir comment soigner une toux chronique ou une toux aiguë, il est essentiel d’en comprendre les origines. Quelle que soit sa durée, une toux peut également être qualifiée de grasse ou de sèche.

La toux grasse

Une toux grasse se caractérise par un son rauque. Elle s’accompagne d’une expectoration de mucosités sous forme de glaires ou de crachats plus ou moins épais. Dans ces cas-là, elle permet l’évacuation des microbes ou des fines particules contenus dans les sécrétions. La toux grasse peut être chronique ou aiguë et est causée par :

• une bronchite
• une infection pulmonaire
• le tabagisme actif ou passif
• la pollution
• la poussière

La toux sèche

La toux sèche apparaît par quintes et possède une sonorité sifflante. Elle ne produit pas de mucus et est souvent aiguë. Elle est due à une irritation des bronches ou des muqueuses, qui peut être causée par :

• un rhume
• une réaction allergique
• une grippe
• de l’asthme

De nombreux remèdes contre la toux

Il existe plusieurs produits efficaces pour faire disparaître une toux grasse, sèche, chronique ou aiguë. Ces remèdes contre la toux se distinguent surtout par leur mode d’application. Selon leur composition et leur moyen d'administration, ils peuvent être utiles pour soigner différents types de toux. En cas de toux récurrente, consultez un spécialiste afin d’obtenir un avis médical. 

Les huiles essentielles

Les principes actifs naturels contenus dans les huiles essentielles de thym, d’eucalyptus, de cyprès, d’encens, de lemongrass et de ravensara sont les plus efficaces pour soigner la toux. Ils agissent aussi bien sur les toux grasses que sèches grâce à leurs propriétés naturelles. Les huiles essentielles sont à appliquer directement sur le thorax et en haut du dos, 3 à 4 fois par jour. Elles sont capables : 

• d’apaiser l’irritation des bronches ou de la trachée
• de calmer les inflammations
• de bloquer le réflexe tussigène
• d’éliminer les micro-organismes responsables d’une infection
• de fluidifier le mucus présent dans les bronches
• de faciliter l’expulsion des sécrétions

Les sirops antitussifs

Les sirops antitussifs sont recommandés comme remèdes contre la toux sèche et quinteuse. Avalés toutes les 4 à 6 heures, ils apaisent l’irritation des muqueuses grâce à leur texture douce et favorisent la disparition des quintes. Un sirop antitussif peut être prescrit pour calmer les toux aiguës. Il s’utilise aussi sur une courte période pour calmer la toux symptomatique de la grippe, du rhume ou d’une réaction allergique.

Les baumes et pommades

L’application sur la poitrine de baumes et de pommades possède plusieurs bienfaits. Ces soins peuvent être utilisés contre les toux sèches et grasses. La friction du baume sur la peau provoque une sensation de chaleur qui permet de :

• dégager les bronches
• renforcer les parois de la trachée et de la muqueuse de la gorge
• faciliter l'élimination des micro-organismes responsables des infections
• fluidifier les mucosités pour favoriser leur évacuation
• soulager les irritations

Les sprays 

Les sprays pour la gorge permettent l’imprégnation des amygdales et du pharynx de produits antiseptiques et anti-inflammatoires. Ils réduisent rapidement les irritations et apaisent les douleurs provoquées par les quintes de toux sèches.

Les pastilles

Les pastilles à sucer libèrent progressivement leurs principes actifs, tout en stimulant la sécrétion de salive. Les agents anti-infectieux naturellement présents dans la salive associés aux vertus apaisantes des pastilles aident à combattre les quintes de toux et les toux grasses. Les pastilles contiennent généralement du miel, de la propolis ou des extraits végétaux qui soulagent les inflammations des muqueuses.

Les tisanes

Les tisanes de thym et de laurier sont les plus efficaces pour soigner la toux. Ces plantes riches en principes actifs naturels facilitent l’élimination des infections à l’origine des toux grasses. Associées à un peu de miel, elles possèdent des vertus apaisantes et antitussives qui limitent l’apparition des irritations responsables des toux sèches.

Pour faire disparaître rapidement votre toux grasse ou votre toux sèche, choisissez le produit le plus adapté parmi la grande gamme de soins disponibles : huiles essentielles, sirops antitussifs, baumes, pommades, sprays et pastilles pour la gorge ou tisanes.