Chevillère

Les indications de la chevillère

Cette orthèse est le plus souvent indiquée pour le traitement ou la prévention de l'entorse de cheville. En tant que pathologie, l'entorse est l'une des plus courantes en traumatologie du sport. Lorsqu'elles sont mal soignées, les entorses peuvent entraîner des complications ou des récidives. La chevillère peut donc apporter un maintien en cas d'instabilité de l'articulation ou de douleur à la cheville afin d'éviter les entorses. Elle pourra aussi être prescrite après une entorse pour la reprise d'une activité sportive.

Les entorses bénignes pourront être traitées avec une chevillère. L'attelle de cheville ou le strapping de cheville serviront à soigner les entorses moyennes, graves et certaines fractures.

Les différents types de chevillère

Il existe aujourd'hui de nombreux types de chevillères à porter selon les conseils de son médecin. Il est important de bien connaître les indications de chaque orthèse de cheville et leurs particularités pour arriver à bien les choisir.

On distingue 4 types principaux d'orthèses de cheville :

• la chevillère proprioceptive qui compresse l'articulation pour offrir un meilleur maintien à la cheville et une perception plus précise de celle-ci ;
• le strapping ligamentaire est l'orthèse maintenant la cheville au moyen de bandes élastiques. Ces bandes élastiques sont placées selon le tracé des ligaments de la cheville afin de les renforcer ;
• l'attelle de cheville est une protection plus rigoureuse qui protège et immobilise la cheville. Grâce à sa compression intensive, elle est utile pour réduire les œdèmes ;
• la botte de marche est l'orthèse de cheville la plus complète. Elle offre une compression totale et ajustable de la cheville, de la malléole et du cou-de-pied.

Pourquoi porter une chevillère adaptée en cas d'entorse ?

Si la compression apportée par une chevillère est trop légère par rapport au degré de gravité de l'entorse, une instabilité chronique de la cheville peut être engendrée. Celle-ci entraînera des entorses régulières et pourra laisser de plus graves séquelles telles que l'arthrose ou des raideurs articulaires. En revanche, une immobilisation trop importante peut elle aussi entraîner des effets néfastes sur la cheville.

Selon les cas, une rééducation peut être nécessaire. Lorsqu'une articulation est rééduquée au lieu d'être immobilisée, la fabrication de collagène à cet endroit précis est stimulée. Ce processus permet d'augmenter la résistance des ligaments et la souplesse de l'articulation. Il est donc primordial de choisir une chevillère adaptée à sa situation pour éviter des séquelles articulaires.

Bien choisir sa chevillère

Souvent utilisée en cas de douleur articulaire ou pour aider à la reprise du sport après une blessure, la chevillère élastique classique vous aidera à éviter les entorses. Elle vous aide aussi à retrouver de meilleures sensations au niveau de la cheville. En cas d'entorse légère, de douleur ligamentaire ou en phase de rééducation, préférez un strapping cheville qui offre un maintien beaucoup plus efficace après un traumatisme.

L'attelle de cheville vous sera utile après une opération ou dans les jours suivant une entorse afin de permettre la diminution plus rapide de l'oedème. Offrant une forte compression et une immobilisation totale, la botte de marche ne devra être utilisée qu'en cas d'entorse très grave, de fracture ou après une opération. Pour bien choisir sa chevillère, il est indispensable de demander un avis médical. Ainsi, que ce soit en prévention ou après un traumatisme, le degré de compression ou d'immobilisation pourra être choisi de manière optimale.

Mettre en place sa chevillère

Réussir la mise en place de sa chevillère implique de respecter le positionnement du talon. Pour être idéale, la chevillère doit être à la taille adéquate. Si la chevillère possède des sangles de renfort, ou en cas de strapping, veillez à suivre le tracé des ligaments afin d'assurer un taux de compression optimal. Il est recommandé de ne pas manipuler seul les orthèses du type attelle ou botte complète. L'attelle ne devra pas être portée directement sur une peau blessée ou sur une plaie. Dans tous les cas, suivez les instructions fournies par votre médecin et le fabricant pour la mise en place de la chevillère.

Une chevillère est un objet médical de prévention ou de soin des entorses. Selon son taux de maintien et de compression, elle peut être utilisée pour soigner de simples douleurs articulaires ou pour aider à la réducation post-opératoire. Quoiqu'il advienne, si vous subissez une entorse ou toute autre blessure à la cheville, ne sous-estimez jamais les conséquences. Commencez rapidement les soins, et si nécessaire avec l'équipement approprié.